نوار قلب

مطالب پزشكي سلامتي

علائم عفونت بعد از کاشت ابرو

۲۳ بازديد

یکی از مهمترین مسائل در زمینه عفونت و عوارض کاشت ابرو، تشخیص نشانه ‌های عفونت و تفاوت آن با نشانه‌های دیگر است.

علائم عفونت ابرو بعد از کاشت

نشانه ‌های عفونت پوستی شامل تب، درد (در هر صورت، چه با فشار دادن ناحیه و چه بدون فشار دادن)، قرمزی، ترشح، تورم و گرمای ناحیه می ‌باشد.

یکی از مشکلات اساسی در تشخیص عفونت بعد از کاشت ابرو این است که پوست پس از جراحت همچنان تا حدودی قرمز و متورم است. به همین دلیل بسیاری از افراد نمی‌ توانند تفاوت میان التهاب معمولی پوست پس از جراحی کاشت ابرو و علائم عفونتی را تشخیص دهند.

 به همین دلیل بسیاری از مراجعین علائمی چون قرمزی، تورم و گرمای پوست پس از کاشت ابرو را به عنوان علائم عفونت بعد از کاشت ابرو تشخیص نمی ‌دهند.

در اینجا نکته مهمی وجود دارد که در تشخیص تفاوت بین التهاب عادی و علائم عفونت، باید به نشانه ‌هایی مانند تب، درد (با فشار و بدون فشار)، گرمای ناحیه و ترشحات غیر شفاف (مثل رنگ سفید، شیری یا سبز) توجه داشت. زیرا بقیه علائم ممکن است در هر دو حالت وجود داشته باشند.

نکته دیگر این است که علائم عفونت بعد از کاشت ابرو معمولا بین ۳ روز تا دو هفته پس از عمل ظاهر می ‌شوند. بنابراین، اگر علائم قرمزی و تورم از روز عمل وجود داشته باشند و جدید نباشند، احتمالا علائم عفونتی نیستند.

از اینرو، اگر علائمی همچون تب، افزایش تورم و قرمزی، گرمای ناحیه و ترشحات غیرشفاف در بازه زمانی یک هفته تا دو هفته پس از کاشت ابرو مشاهده شود، بهتر است به پزشک متخصص کاشت ابرو مراجعه کنید تا احتمال عفونت بررسی شود.

دلایل عفونت ابرو بعد کاشت چیست؟

علت بروز عفونت در اعضا و ساختارهای مختلف بدن متنوع است. معمولا، میکرو ارگانیسم‌ های شایعی که عفونت ‌های پوستی را ایجاد می‌ کنند، به باکتری ‌های استافیلوکوک یا استرپتوکوک تعلق دارند. که جزو فلور نرمال پوست هستند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان به‌صورت پیشگیرانه از چند روز قبل از عمل تا چند روز بعد از عمل، داروهای آنتی ‌بیوتیک علیه این دسته از میکرو ارگانیسم‌ ها تجویز می‌ کنند.

با این حال، به دلیل اینکه در فرآیند اصلاح و ترمیم ابروها، پوست نسبت به عوامل خارجی حساس و نازک می ‌شود. این می ‌تواند منافذی را ایجاد کند که آمادگی دریافت هر نوع آلودگی را داشته باشد. همچنین در این شرایط که پوست ابروها به شکل زخم باشد، سیستم ایمنی کاهش می ‌یابد. بنابراین، در این وضعیت، اهمیت ویژه ‌ای به مراقبت‌ های پیشگیرانه برای جلوگیری از عفونت و تشدید زخم اختصاص داده می ‌شود.

منبع: zibaieclub.ir

رژیم دانمارکی چیست؟

۲۲ بازديد

امروه انواع مختلفی از رژیم های لاغری وجود دارند که هر کدام با اصول خاصی منجر به کاهش وزن می شوند. یکی از انواع این رژیم ها، رژیم دانمارکی نام دارد که به شما کمک می کند تا در مدت زمان 13 روز بخش زیادی از چربی های خود را بسوزانید. با ما همراه باشید تا درباره این رژیم لاغری بیشتر بدانید.

رژیم دانمارکی چیست؟

رژیم لاغری دانمارکی یکی از انواع رژیم های سخت و محدود کننده است که هر کسی نمی تواند از پس آن بربیاید و از آن پیروی کند. طبق ادعای طرفداران این رژیم، کاهش وزن 8 الی 9 کیلوگرمی در طول 13 روز با پیروی از رژیم لاغری دانمارکی اتفاق می افتد. 

برنامه غذایی رژیم دانمارکی برای کاهش وزن شامل یک وعده صبحانه که تنها یک فنجان قهوه یا چای سبز است و دو وعده اصلی ناهار و شام است. البته در وعده صبحانه شما به جای چای سبز یا قهوه می توانید از دمنوش های لاغری یا نوشیدنی های دتاکس هم استفاده کنید.

کالری مجاز در طول رژیم لاغری دانمارکی

حداکثر میزان مصرف غذای روزانه در این رژیم غذایی ۹۰۰ کالری است. اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از این مقدار باشد یعنی شما از رژیم خود خارج شده اید. با استفاده از اپلیکیشن های رژیم کالری شماری، می‌توانید کالری موجود در هر وعده غذایی را محاسبه کرده و طبق میزان مجاز کالری مصرف کنید.

قوانین رژیم دانمارکی

اگر قصد دارید از رژیم لاغری دانمارکی پیروی کنید، باید قوانین این رژیم را به خوبی بدانید:

  • رژیم لاغری دانمارکی فقط برای مدت زمان ۱۳ روز است نه کمتر و نه بیشتر.
  • هیچ گونه تنقلاتی در این رژیم غذایی وجود ندارد و فقط وعده های اصلی صرف می شوند یعنی صبحانه، نهار، شام.
  • در طول رژیم دانمارکی هر زمان احساس گرسنگی به شما دست داد مجاز هستید که آب بنوشید زیرا به رفع گرسنگی کمک می کند.
  • وعده های اصلی باید دقیقاً در زمان معین مصرف شوند. صبحانه ۸ صبح، نهار ۲ ظهر، شام ۶ بعد از ظهر. بعد از ساعت ۶ به بعد نباید چیزی میل کنید.
  • به هیچ عنوان از غذایی که در داخل برنامه غذایی وجود ندارد استفاده نکنید.
  • اگر احساس حالت تهوع و یا سرگیجه داشتید رژیمتان را قطع کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

درمان خارش ابرو پس از کاشت

۲۳ بازديد

کاشت ابرو امروزه به عنوان یک روش موثر و معتبر در زمینه بهبود زیبایی چشم و ابرو شناخته می ‌شود. این روش به شما اعتماد به نفس بیشتری می ‌دهد و تاثیر مثبتی بر روی روان شما دارد. پس از انجام این عمل زیبایی، خارش ابروها بعد از کاشت ممکن است به وجود آید. این خارش معمولا همراه با ظهور دلمه ‌های جدید موی ابرو شروع می‌ شود و نیازی به نگرانی خاصی ندارد و جزو عوارض کاشت ابرو است. این خارش عمدتا به مرور زمان بهبود می‌ یابد و ۵ تا ۷ روز طول می کشد.

درمان خارش ابرو

در ادامه به توصیه‌ هایی که می ‌توانند به کاهش خارش ابرو بعد از کاشت کمک کنند اشاره خواهیم کرد:

  • استفاده از اسپری حاوی آب و آلوئه‌ورا در منطقه کاشته شده و لوسیون آلوئه‌ورا در ناحیه اهدا کننده می ‌تواند به سرعت بهبودی را تسریع کرده و مقدار خارش را کاهش دهد.
  • اگر خارش بسیار شدید است و نمی ‌توانید از خاراندن آن پرهیز کنید، ناحیه مورد نظر را به آرامی و ملایم با گاز استریل یا دستمال مرطوب لمس کنید. اطمینان حاصل کنید که ناخن‌ هایتان به ناحیه کاشت موها برخورد نکند و از فشار انگشتانتان بر روی ناحیه کاشت خودداری کنید.
  • استفاده از داروهای ضد التهاب و ضد خارشی که توسط پزشک تجویز شده (مانند آنتی هیستامین) می ‌تواند به شدت به کاهش خارش کمک کند.
  • محلول‌ ها، مرطوب ‌کننده‌ ها و لوسیون ‌هایی که پزشکان پس از اینگونه عمل زیبایی توصیه می‌ کنند، می‌ توانند خارش را تسکین دهند و به بهبودی کمک کنند.
  • در نهایت، به یاد داشته باشید که خارش پس از کاشت ابرو عارضه ‌ای طبیعی است و در اکثر موارد قابل مدیریت است. اگر خارش به طور غیرمعمول شدید باشد یا با مشکلات دیگری همراه باشد، به پزشک خود مراجعه کنید.

پوسته شدن ابرو بعد از کاشت

در فرآیند کاشت ابرو، به طور کلی، فولیکول ‌های مو از منطقه اهدا کننده جمع ‌آوری می ‌شوند و این عمل باعث ایجاد سوراخ ‌های کوچک در ناحیه اهدا کننده (بانک مو) و تشکیل لخته ‌های خون می ‌شود. این اتفاقات باعث پوسته‌ پوسته شدن پوست و خارش می‌ شوند. میزان و مدت زمان پوسته شدن و خارش ابرو بعد از کاشت در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. زمان پوسته ‌پوسته شدن ابرو بعد از کاشت به عوامل مختلفی به ویژه تغذیه و مراقبت‌ های لازم بستگی دارد. با توجه به مراقبت ‌های مناسب و توجه به تغذیه، می ‌توانید تا حد زیادی مدت زمان و شدت این خارش و پوسته ‌پوسته شدن آن را کاهش دهید. در واقع، در بسیاری از افراد، این عوارض به شدت کاهش می‌ یابد و حتی قابل مشاهده نیست.

در صورتی که علائم غیر عادی و شدیدی پس از کاشت ابرو تجربه کردید و بهبود در مدت زمان معقولی رخ نداد، حتما با پزشک خود تماس بگیرید و مشکلات را با او مطرح کنید. افرادی که خشکی پوست و پوسته‌ پوسته شدن شدیدی را تجربه می ‌کنند، ممکن است موفقیت در کاشت مو ضعیف ‌تر باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که این اتفاقات به طور عمومی طبیعی هستند و با انجام مراقبت ‌های اولیه و پیگیری ‌های مناسب، نگرانی خاصی وجود نخواهد داشت.

منبع: zibaieclub.ir

همه چیز درباره رژیم پروتئین

۲۲ بازديد

پروتئین یک ماده مغذی مهم، مفید و ضروری برای سلامت بدن است. این ماده در بدن ما مسئولیت عملکرد چندین اعضای حیاتی را دارد مثل تنظیم هورمون ها، آنزیم ها و حفظ و بهبود سلول ها. به همین دلیل چندین سال است که نوعی رژیم لاغری به نام رژیم پروتئین به روی کار آمده است با مصرف بیشتر پروتئین و مصرف کمتر کربوهیدرات و چربی، به کاهش وزن، بهبود انرژی و افزایش عملکرد سوخت و ساز بدن کمک می کند. به همین دلیل توسط بسیاری از مربیان تجویز و توصیه می شود.

غذاهای مجاز در رژیم پروتئین

غذاهایی که پروتئین زیادی دارد بهترین انتخاب برای این رژیم هستند. اگر از درصد پروتئین غذا بی خبر بودین، به برچسب روی بسته بندی نگاه بندازید و تا بتوایند از درصد پروتئین آن با خبر شوید. هر اندازه که در غذا چربی و کربوهیدرات کمتر و فیبر و پروتئین بیشتر باشد برای استفاده در رژیم لاغری بهتر است.

غذاهایی که بیشتر از 30 درصد پروتئین دارد به کاهش وزن بسیار کمک می کند. اما اگر در غیر این صورت یعنی پروتئین غذا کمتر از 30 درصد و یا در محدوده وسط بود می تواند به شما در حفظ وزن و توده عضلانی کمک کند. البته توجه داشته باشید که غذاهایی که درصد پروتئین بسیار کمی داشته باشند باعث افزایش وزن شما می شود.

غذاهای پروتئین دار شامل این موارد است:

  • گوشت و مرغ: گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، بره
  • غذاهای دریایی: قزل آلا، تن ماهی، خرچنگ، میگو
  • تخم مرغ: تخم مرغ کامل و یا سفیده تخم مرغ
  • لبنیات: ماست یونانی، پنیر
  • حبوبات: نخود، عدس، سویا و لوبیا
  • سبزیجات غیر نشاسته ای: بروکلی، قارچ، اسفناج، گل کلم

جمع بندی

بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه کرده اند که برای کاهش وزن خوب از یک رژیم کم کالری و پر پروتئین پیروی کنید. یک رژیم غذایی خوب بر مصرف پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز دارد که به طور کلی یک راه معقول و متعادل برای یک کاهش وزن اصولی است.

منبع: healthyrecipe.ir

مزایای رژیم سم زدایی

۲۰ بازديد

رژیم سم زدایی که با نام رژیم دیتاکس هم شناخته می شود یک دوره رژیم لاغری کوتاه مدت است که برای استراحت دادن به معده، روده و سم زدایی از خون و کبد مورد استفاده قرار می گیرد. معمولاً اساس این رژیم بر پایه مصرف فراوان آبمیوه و آب سبزیجات است.

رژیم سم زدا برای لاغری بسیار موثر بوده و می تواند موجب رفع استپ وزنی شده و روند لاغری را سرعت ببخشد.

مزایای پیروی از رژیم سم زدایی

رژیم سم زدایی از جنبه های زیر برای سلامتی مفید می باشد:

  • کاهش چربی اضافه
  • پرهیز از مصرف مواد خوراکی دارای فلزات سنگین و آلودگی
  • پرهیز از غذاهای فراوری شده
  • نوشیدن آب فراوان و چای سبز
  • کاهش استرس
  • ایجاد آرامش
  • خواب مناسب و آرام
  • مصرف غذاهای سالم و مقوی

عوارض حاصل از رژیم سم زدایی

عوارض حاصل از رعایت رژیم سم زدا عبارتند از:

کاهش شدید کالری

برخی از انواع رژیم های دیتاکس محدودیت شدید کالری را توصیه می کنند. کاهش شدید کالری و روزه داری بلند مدت موجب بروز احساس خستگی، تحریک پذیری و بوی بد دهان می شود.

افزایش سطح قند خون

وقتی از آب میوه ها استفاده می کنید، قند بیشتری وارد بدن خود می کنید. پالپ میوه موجب کاهش قند خون می شود و زمانی که آب میوه را می گیرید پالپ از بین می رود. در طول رژیم سم زدا ممکن است سطح قند خون بالا رود و این موضوع به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار خطرناک است.

از دست دادن عضلات

وقتی از رژیم سم زدایی پیروی می کنید که فقط شامل آب میوه و سبزیجات است، پروتئین مورد نیاز بدن برای ساخت عضله فراهم نمی شود. این موضوع باعث بد فرم شدن عضلات می شود. زیرا بدن برای عضله سازی به بدن احتیاج دارد.

کمبود انرژی و کاهش ویتامین

از دیگر عوارض روزه داری طولانی مدت می توان به کمبود انرژی به دلیل فقر ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن اشاره کرد.

منبع: healthyrecipe.ir

خارش ابرو بعد از کاشت

۲۰ بازديد

خارش بعد از کاشت ابرو، به عنوان یکی از عوارض پس از کاشت ابرو در روزهای اولیه پس از جراحی در نظر گرفته می ‌شود. این خارش نیز ممکن است به عنوان یک قسمت از فرآیند ترمیم و بهبودی مطرح شود و بیشتر مواقع نیاز به نگرانی وجود نداشته باشد. اما نکته مهم این است که برای جلوگیری از عوارض و مشکلات بعدی مثل عفونت و ریزش ابروها، باید از خاراندن ابروها خودداری کرده و تمامی دستورات و مراقبت‌ های توصیه شده توسط پزشک را رعایت کنید. در صورتی که خارش ابرو بعد از کاشت به طور غیرعادی ادامه یافت یا شدت بیشتری پیدا کرد، حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

علت خارش ابرو بعد از کاشت چیست؟

همانطور که توضیح داده شد، خارش ابرو بعد از کاشت یکی از عوارض معمولی است که ممکن است برای مدتی پس از جراحی ادامه داشته باشد. در اکثر موارد، این خارش به عنوان یک نشانه طبیعی از فرآیند بهبودی در نظر گرفته می ‌شود و نیاز به نگرانی خاصی ندارد. مهمترین نکته در اینجا این است که باید از خارش و خراشیدن ابروها پرهیز کرده و صبر کرد تا علائم بهبودی رخ دهند. خراشیدن موهای کاشته شده ممکن است به عفونت پوستی یا فولیکولیت (عفونت فولیکول مو) منجر شود و در بدترین حالت ممکن است منجر به ریزش ابرو بعد از کاشت شود که این ممکن است بر نتایج نهایی جراحی زیبایی تاثیر منفی بگذارد.

توصیه ما این است که حداقل ۱۴ روز صبر کنید تا بتوانید بدون نگرانی ابروی خود را بخارانید یا آن را لمس کنید. خارش بعد از کاشت ابرو ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که از جمله شایع ‌ترین عوامل عبارتند از:

  • روند طبیعی بهبودی و ترمیم
  • احتمال ابتلا به برخی عفونت ‌ها
  • خشک شدن بیش از حد پوست سر

به هر حال، در صورت بروز خارش غیرمعمول یا مشکلات دیگر، به پزشک خود مراجعه کنید.

منبع: zibaieclub.ir

عفونت بعد از کاشت ابرو

۱۶ بازديد

همیشه یکی از سوالات متداول بیماران قبل از انجام هر نوع عمل جراحی، میزان احتمال وقوع عفونت و عوارض کاشت ابرو می ‌باشد. مراجعین کاشت ابروی طبیعی نیز از این موارد مستثنا نمی‌ باشند. بنابراین با توجه به عمومیت این سوال در بین مراجعین کاشت ابرو بر آن شدیم تا در یک مقاله به‌صورت جامع و کاملا علمی به پاسخ این پرسش بپردازیم که «آیا امکان بروز عفونت بعد از کاشت ابرو وجود دارد؟» و اگر پاسخ مثبت است، «عوارض احتمالی عفونت بعد از کاشت ابروی طبیعی چیست؟»

احتمال وقوع عفونت بعد از کاشت ابرو چقدر است؟

به‌ طور کلی، می‌ توان گفت که در صورت انجام عمل در مراکز پزشکی استاندارد با حضور پزشکان و تیم مجرب، رعایت اصول استریل در اتاق عمل، استفاده از داروهای آنتی ‌بیوتیک به‌صورت پیشگیرانه و پیروی از دستورات لازم قبل از جراحی کاشت ابرو و مراقبت‌ های بعد از عمل، احتمال وقوع عفونت بعد از کاشت ابرو بسیار کم و تقریبا نزدیک به صفر است. حتی اگر عفونت رخ دهد، احتمال بروز عوارض جدی مانند توسعه عفونت به خون بسیار کم است، به طوری که پزشکان حتی در صورت بروز عفونت از تجویز داروهای تزریقی پرهیز می ‌کنند و تنها به تجویز داروهای خوراکی بسنده می کنند.

عوامل تشدید کننده بروز عفونت

به‌ طور کلی، سه عامل اصلی می ‌توانند در بروز و تشدید عفونت بعد از کاشت ابرو تاثیرگذار باشند:

  • محیط اتاق عمل: ابتدا باید توجه داشت که جراحی کاشت ابرو جزو عمل‌ های تمیز محسوب می ‌شود. به این معنا که نیازی به محیط کاملا استریل ندارد. اما باید اطمینان حاصل شود که وسایل جراحی و نواحی کاشت در شرایط استریل قرار دارند. در برخی موارد، در کلینیک ‌ها یا مراکز کم کیفیت و نادرست، اصول استریلیته رعایت نمی ‌شود. که این امر احتمال بروز عفونت را افزایش می ‌دهد.
  • رعایت دستورات قبل و بعد از عمل: مراعات دقیق دستورات قبل عمل و مراقبت ‌های لازم پس از جراحی اهمیت بسیار دارد. این شامل مصرف آنتی ‌بیوتیک ‌های تجویز شده و شستشوی مرتب ناحیه کاشت ابرو می‌ شود. عدم رعایت این دستورات یکی از عوامل اصلی بروز عفونت پس از کاشت ابرو می‌ باشد.
  • بیماری‌ های زمینه ‌ای: برخی از بیماری ‌ها مانند دیابت یا اختلال‌ های نقص ایمنی می ‌توانند عوامل اصلی در ایجاد یا تشدید عفونت پس از جراحی کاشت ابرو باشند. بنابراین، مهم است که قبل از تصمیم به انجام عمل جراحی کاشت ابرو، این مسائل در مشاوره قبل از عمل با پزشک مورد بررسی قرار گیرد تا تصمیم‌ گیری صحیح و علمی انجام شود.

منبع: zibaieclub.ir

چند توصیه برای کارمندانی که می خواهند لاغر شوند

۱۶ بازديد

یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که پشت میز نشینی و عدم تحرک زندگی کارمندی آن ها را با افزایش وزن و چاقی مواجه کرده است. بنابراین داشتن یک رژیم لاغری سالم در محل کار می تواند کمک بزرگی به این افراد کند.

نکات مهم برای عملی کردن یک رژیم کارمندی اصولی

مهم ترین نکات در رابطه با داشتن زندگی سالم و رژیم کارمندی به شرح زیر می باشد:

هر چند دقیقه یک بار جابجا شوید

بسیاری از کارمندان در دام نشستن طولانی مدت و بدون تحرک گرفتار می شوند و در این صورت ممکن است حتی پاهای خود را تکان ندهند. در حالی که برای سوخت و ساز بدن و رعایت رژیم کارمندی لازم است هر چند دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حداقل پاهای خود را تکان دهند. شما مثلا می توانید برای آب خوردن از جای خود بلند شده و به محل آبخوری بروید و یا برای ارتباط با همکارتان بجای استفاده از پیام رسان ها به محلی که میزش قرار دارد بروید تا به این بهانه ها تحرک بدنی داشته باشید.

چای سبز بنوشید

اگر قصد کاهش وزن را دارید در طول روز به جای نوشیدن چای سیاه و قهوه از چای سبز استفاده کنید. چای سبز جایگزین سالمی برای این نوشیدنی هاست و خاصیت چربی سوزی دارد. چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئین، سرشار از آنتی اکسیدان است.

آدامس بجوید

به طور معمول جویدن آدامس به همه افراد توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب بروز نفخ در بدن شود. با این حال اگر شما با آدامس جویدن مشکلی ندارید، حتماً همراه خود آدامس داشته باشید و روزانه از آن استفاده کنید. با این کار هم دهانتان خوشبو خواهد شد، هم استرس و اضطراب کاهش می یابد و هم ترشح کورتیزول بزاقی کم می شود. (کورتیزول بزاقی هورمون استرس است که موجب افزایش سلول‌های چربی می شود و به حفظ چربی ها بخصوص چربی های دور شکم اثر می گذارد.)

یک دوست را برای ورزش کردن انتخاب کنید

اگر محل کار شما مشوقی برای ورزش کردن در اختیار شما قرار نمی دهد نباید این موضوع را مانعی برای ورزش کردن بدانید. احتمال این که حداقل یک نفر در شرکت شما باشد که در پی کاهش وزن باشد، بسیار زیاد است. بنابراین می توانید با او در یک باشگاه نزدیک محل کار خود ثبت نام کنید. همراهی با دیگران موجب افزایش انگیزه در ورزش و پیشگیری از تنبلی می شود. علاوه بر ورزش می توانید از یک رژیم لاغری اصولی نیز پیروی کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

کاشت ابرو تا چه سنی جواب می دهد؟

۱۶ بازديد

در دنیای پزشکی و زیبایی، همان ‌طور که اگر در ابتدای هر بیماری به سراغ راه ‌های درمان آن بروید، نتایج مطلوبی را خواهید یافت، برای کاشت ابرو نیز باید بهترین زمان را انتخاب کنید. سن مناسب کاشت ابرو یکی از عوامل مهمی است که در بهبود زیبایی چهره تاثیر گذار می ‌باشد. با رعایت حداقل سن مورد نیاز برای انجام این روش، می ‌توانید ابروهای دائمی و پرپشتی داشته باشید و نیاز به تمدید مجدد کاشت ابرو نداشته باشید.

حداقل سن کاشت ابرو

حداقل سن کاشت ابرو 25 سال است چون اجزای صورت و ابرو به بلوغ کامل رسیده است و برای بهترین نتیجه را در پی دارد. و ماندگاری کاشت ابرو را بالا می برد.

کاشت ابرو علاوه بر اینکه با سرعت بالایی انجام می ‌شود و نیاز به دوره نقاهت و استراحت کمی دارد، همچنین در سطح کوچکی صورت می‌ گیرد و باعث زخم کمی روی صورت می‌ شود. به همین دلیل، با توجه به قوای طبیعی بدن، پوست سریع‌ تر ترمیم می ‌شود و اثر زخم و جراحی روی چهره به حداقل می ‌رسد. بنابراین، اگر سن ‌و سال کمی دارید یا نیاز دارید فورا به فعالیت‌ های خود بازگردید، با کاشت ابرو بهبودی سریعتری خواهید داشت.

مشاوره با جراح کاشت ابرو

قبل از هر اقدامی، مهم است که مشاوره کاملی با جراح کاشت ابرو داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید سن مناسب کاشت ابرو را دارید یا خیر. همچنین تحقیقات دقیقی انجام دهید و مطمئن شوید که پزشکی با تجربه و متخصص در این زمینه را انتخاب کرده ‌اید. کاشت ابرو به عنوان یک راه حل موثر برای داشتن ابروهای پرپشت و زیبا به خصوص برای کسانی که به دلیل عوامل ژنتیک یا ضربه ‌های فیزیکی ابروی خود را از دست داده اند، توصیه می‌ شود. این روش حتی برای کاشت ابرو روی تاتو و اسکار نیز مناسب است و امکان دستیابی به ابروهایی پرپشت و زیبا را فراهم می‌ کند.

منبع: zibaieclub.ir

نکات لازم قبل از گرفتن رژیم شوک

۱۴ بازديد

رژیم شوک یک برنامه غذایی است که باعث شوکه شدن متابولیسم بدن می شود. این رژیم با شوکه کردن و افزایش سیستم متابولیک بدن منجر به چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن می شود. رژیم شوک برای رهایی از استپ وزن بسیار مناسب است. در ادامه نکاتی را ذکر می کنیم که برای نتیجه گیری بهتر از رژیم شوک باید رعایت شود:

از خوردن هر نوع قند مصنوعی پرهیز کنید

در طول 14 روز رژیم لاغری خود هر گونه قندیجات مصنوعی مانند شیرینی، شکلات، بستنی، کلوچه و … را حدف کنید و به جای آن از قندهای طبیعی مانند توت، خرما و عسل به مقدار کمی استفاده کنید.

مصرف پروتئین را افزایش دهید

با افزایش مصرف پروتئین در طول رژیم احساس سیری خود را افزایش دهید. خوردن مواد غذایی پروتئین دار موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و علاوه بر آن باعث تقویت عضلات بدن نیز می شود.

مصرف سبزیجات را چندین برابر کنید

سبزیجات غیر نشاسته ای را به طور فراوان در رژیم خود بگنجانید. بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه، هویج و خیار نمونه ای از این سبزیجات هستند.

کربوهیدرات را به طور دورانی مصرف کنید

نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل حذف کنید و قرار هم نیست که به طور آزادانه آن را مصرف کنید. به همین منظور می توانید در روزهایی که ورزش و فعالیت بدنی دارید، کربوهیدرات مصرف کنید و در روزی که ورزش نمی کنید، تا حد ممکن مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید.

چگونه می توان به رژیم شوک پایبند ماند؟

خیلی از افراد نمی توانند تا پایان رژیم آن را حفظ کنند بلکه نیمه کاره آن را رها کرده و به نتیجه نمی رسند. برای پیشگیری از این موضوع می توان از راهکارهای زیر کمک گرفت:

  • از اعضای خانواده و اطرافیان خود بخواهید در طول رژیم مراعات برنامه غذایی شما را داشته باشند.
  • سعی کنید در مدتی که رژیم دارید کمتر به مهمانی بروید.
  • برای خود هدف کوتاه مدت تعیین کنید تا کم کم به نتیجه دلخواه نزدیک شوید.
  • برنامه غذایی خانواده را تقریباً مشابه برنامه غذایی خود بچینید.

منبع: healthyrecipe.ir