آرشیو اردیبهشت ماه 1401

مطالب پزشكي سلامتي

آيا ارتودنسي در حين بارداري امكان پذير است؟

۱۸ بازديد

در حال حاضر استفاده از درمان ارتودنسي در طول دوره بارداري خطرناك نيست. ولي لازم است در هنگام استفاده از اين بريس‌ها موارد بهداشتي رعايت شود و درباره نحوه مراقبت از دندان ها با پزشك متخصص ارتودنسي صحبت كنيد. استفاده از بريس‌هاي ارتودنسي در تمام طول مدت بارداري خانم ها يك درمان بي خطر و ايمن است.

در صورتي كه خانم‌هاي باردار قبل از شروع دوره بارداري عكس‌هاي راديولوژي خود را تهيه كرده باشند و با پزشك متخصص خود نيز مشورت كرده باشند هيچ خطري آن ها را تهديد نمي كند. ولي اگر خانم هاي باردار قبل از شروع بارداري عكس‌هاي راديولوژي لازم را از دهان و دندان‌هاي خود تهيه نكرده باشد، احتمالا بايد استفاده از روش‌هاي درمان ارتودنسي به آينده يعني پس از به دنيا آمدن نوزاد موكول شود. در حقيقت براي اين درمان لازم است از وضعيت دهان و دندان‌هاي بيمار عكس راديولوژي گرفته شود تا به اين ترتيب بتوان وضعيت قرارگيري دندان هاي بيمار بر روي يكديگر و ساير مشكلات موجود در اين رابطه را به طور دقيق تشخيص داد.

رژيم غذايي ارتودنسي در بارداري

نشان داده شده است كه يك رژيم غذايي حاوي پروتئين بالا توليد شير مادر را افزايش مي دهد و حتي اين رژيم براي مادران باردار توصيه شده است. از منابع بسيار مهم جذب پروتئين ميتوان به انواع گوشت ها اشاره كرد؛ اما جويدن برخي از گوشت ها دشوار است و در طول درمان ارتودنسي در دوران بارداري توصيه نمي شود. مخصوصا استفاده از گوشت گاو يا استيك نپخته ميتواند براي شما خطرناك است.

در عوض راه هاي عالي ديگري براي تامين پروتئين مورد نياز خود مثل تخم مرغ، سينه پخته شده مرغ، پنير، ماست و لبنيات كه با درمان ارتودنسي تداخلي ندارند استفاده كنيد. ماهي همچنين مي تواند يك منبع پروتئيني عالي است، اما در حالي كه باردار هستيد بايد از مصرف هرگونه جيوه اي در ماهي هايي مثل ماهي مركب و ماهي خال مخالي جلوگيري كنيد.

اطلاعات بيشتر در مجله دندانپزشكي ايمپلنت

ارتودنسي ژله اي چيست؟

۲۱ بازديد

ارتودنسي ژله اي به نام هاي زيادي در بين مردم شايع است. نام هايي همچون ارتودنسي شفاف، نامرئي، شيشه اي، بدون سيم و... . با پيشرفت تكنولوژي در حوزه علم پزشكي و دندانپزشكي روش هاي نوبني به وجود آمده است. با كمك اين روش ها مي توان مشكلات و ناهنجاري هاي دهان و دندان را راحت تر و سريع تر درمان كرد.

اين ارتودنسي روش نويني است كه در حوزه ارتودنسي پا به عرصه گذاشته است و بيشتر مناسب افراد بزرگسال است. ارتودنسي نامرئي در سال هاي اخير توانسته است جايگاه محبوبي در بين افراد پيدا كند. با استفاده از اين ارتودنسي مي توان در سنين بالا به راحتي و بدون نگراني از وجود دستگاه ارتودنسي روي دندان، اقدام به درمان كرد.

مزاياي ارتودنسي ژله اي

همواره سعي بر اين است كه درمان در كوتاه ترين زمان ممكن انجام شود و در جلسات ويزيت، آموزش و اطلاعات كافي به بيمار داده شود.

  • اين پلاك ها متحرك هستند و در هنگام غذا خوردن، مسواك زدن و كشيدن نخ دندان قابل جابه جايي است؛ از اين رو بهداشت دهان و دندان در طي اين مدت مي تواند به خوبي رعايت شود.
  • با توجه به اينكه اين پلاك ها متحرك هستند، رژيم غذايي همانند قبل از دوره درمان است و به راحتي مي توان غذاي دلخواه را ميل كرد.
  • اين پلاك ها نامرئي هستند و به دليل غيرقابل مشاهده بودن، اطرافيان متوجه درمان فرد نمي شوند.
  • از آن جا كه در ساخت اين پلاك ها هيچ سيم يا براكتي به كار نرفته است، در جلسات منظم و دوره اي نياز به زمان زيادي براي چكاپ نيست.
  • اين پلاك ها شفاف و بي رنگ هستند و ديگر نشاني از سيم و بريس در اين ارتودنسي به چشم نمي خورد.
  • با اين ارتودنسي ديگر نيازي به مراجعه زياد به مطب متخصص ارتودنسي نيست. مي‌توان هر ۶ هفته يكبار به مطب مراجعه كرد.
  • زمان درمان در مقايسه با روش هاي ديگر بسيار كمتر است.
  • عدم احساس درد زياد، يكي ديگر از مزاياي استفاده از اين ارتودنسي است. بر خلاف ارتودنسي سنتي كه براكت و بريس و ساير اجزاء ارتودنسي سبب ايجاد زخم و درد در دهان مي شوند، اين ارتودنسي به خاطر ويژگي هاي منحصر به فردي كه دارد، مانع از آسيب مي شود و فرد به راحتي مي تواند دوره درمان را سپري كند.

اطلاعات بيشتر در مجله سلامتي بيمارستان

چه موادي براي پر كردن دندان بهتر است؟

۲۲ بازديد

پر كردن دندان يكي از درمان‌هاي دندانپزشكي ترميمي است كه براي ترميم شكستگي‌هاي دندان، پوسيدگي دندان يا آسيب به سطوح مختلف دندان مورد استفاده قرار مي‌گيرد و درماني است كه قرن‌هاست به منظور جلوگيري از كشيدن دندان و براي حفظ ساختار دندان پوسيده انجام مي‌شود.

انواع مواد براي پر‌كردن دندان

براي ترميم دندان از مواد مختلفي استفاده مي‌شود و انتخاب اين مواد بستگي به نوع آسيب دندان و محل آن، ميزان پوسيدگي، اينكه به چه ماده‌اي حساسيت داريد و همچنين هزينه مورد نظرتان دارد. انواع مواد پر كننده دندان عبارتند از:

كامپوزيت

كامپوزيت دنداني يك ماده خميري از مخلوط سراميك و پلاستيك است كه براي پر كردن دندان و حفره‌هاي آن به كار مي‌رود و معمولا به رنگ دندان‌هاي فرد مي‌باشد اين مواد به حد مناسبي در دندان قرار مي‌گيرد و با نور آبي رنگي سفت مي‌شود.

معمولا كامپوزيت راحت تر به دندان مي‌چسبد و احتياج به تراشيدن عمقي دندان نمي‌باشد و فقط قسمت‌هاي آسيب ديده دندان خارج و دندان پر مي‌گردد. از اين ماده براي پر كردن حفره‌هاي بزرگ استفاده نمي‌شود و بيشتر براي دندان‌هاي جلو كه قابل مشاهده هستند كابرد دارد.

سراميك

مواد سراميكي نيز مانند كامپوزيت، همرنگ دندان است و براي ترميم دندان‌هاي جلو به كار مي‌رود. همچنين مقاومت بيشتري در برابر شكستن و تغيير رنگ دارد.

سراميك قيمت بيشتري نسبت به كامپوزيت دارد. اين ماده در لابراتوار دندانپزشكي به گونه‌اي تهيه مي‌شود كه به خوبي پوسيدگي را پوشش دهد. از آنجايي كه اين ماده ظاهري شبيه به دندان طبيعي را ايجاد مي‌كند، پركردگي قابل تشخيص نخواهد بود.

از معايب اصلي سراميك اين است كه پر كردن با آن گران تر از پر كردن دندان با آمالگام يا كامپوزيت است و به دليل ماهيت حجيم آن بخش بيشتري از دندان بايد تراشيده شود.

آمالگام

آمالگام مخلوطي از چند فلز است. معمولا پنجاه درصد از وزن آمالگام دنداني را عنصر جيوه و باقي آن را تركيبي از فلزات نقره، مس و قلع تشكيل مي‌دهد. اين فلزات با هم مخلوط شده و تركيب پايداري را تشكيل مي‌دهند كه داراي استحكام مناسبي جهت پر كردن حفرات دنداني خواهد بود.

طلا

پركردن با طلا محكم و مقاوم‌ است و مي‌تواند تا ۱۵ سال دوام داشته باشد.بسياري از مردم پر كردن با طلا را زيبا و و دل انگيز تراز پركردن با نقره مي‌دانند.

 گلاس اينومرها

اين روش پركردن با شيشه و اكريليك معمولا كمتر از ۵ سال دوام مي‌آورد اما يك انتخاب مناسب هستند براي كودكاني كه هنوز دندان‌هايشان درحال تغيير است 

منبع: www.zhaleimplant.ir

تفاوت كلينيك دندانپزشكي با مطب دندانپزشكي چيست؟

۱۸ بازديد

پيش از آنكه درباره تفاوت هاي اين دو مكان توضيحاتي ارائه دهيم ابتدا اجازه دهيد تا به صورت خلاصه هر دو را توضيح دهيم

مطب دندانپزشكي چيست؟

مطب دندانپزشكي يك مكان با مقاصد درماني و تجاري است كه توسط يك دندانپزشك حرفه اي راه اندازي و اداره مي شود. مطب تنها يك يونيت فعال دارد و فضايي نسبتا بسيار كوچك و بسته است.

كلينيك دندانپزشكي چيست؟

كلينيك دندانپزشكي فضايي بسيار بزرگ است كه در آن تعداد زيادي يونيت دندانپزشكي فعال وجود دارد. در واقع كلينيك ها متشكل از چند مطب در زير يك سقف هستند و تمام خدمات دندانپزشكي را ارائه مي دهند.

تفاوت مطب و كلينيك چيست؟

با خواندن اين بخش به راحتي تفاوت ها و شباهت هاي اين امكان درماني را بيشتر درك خواهيد كرد.

كلينيك ها سالن انتظار بزرگ و اختصاصي دارند

اولين قسمت مطب دندانپزشكي كه همه بيماران با آن آشنا مي شوند، قسمت پذيرش آن است. بخش پذيرش فضايي است كه در آن از بيماران در مطب دندانپزشكي استقبال شده و اطلاعات اوليه جهت ويزيت را دريافت مي كنند.

تعداد زيادي يونيت و اتاق درمان

در هر مطب دندانپزشكي ما تنها يك يونيت يا صندلي داريم. در آن واحد تنها يك بيمار تحت ويزيت و درمان قرار ميگيرد. اما در يك كلينيك دندانپزشكي در آن واحد ممكن است بيش از 2 يونيت در كنار هم به صورت فعال خدمات ارائه دهند.

مطب ها اغلب تجهيزات راديوگرافي دندانپزشكي ندارند

اگر تاكنون به يك مطب دندانپزشكي مراجعه كرده باشيد حتما براي گرفتن عكس دندان يا راديوگرافي دندان شما را به يك مركز راديولوژي ارجاع داده اند. زيرا اولا مطب ها فضا كافي براي جاي دهي تجهيزات راديولوژي  ندارند و دوماً تا زماني كه مراكز تخصصي باشند لزومي به داشتن تجهيزات احساس نمي كنند.

بيشتر كلينيك هاي دندانپزشكي شبانه روزي هستند!

به دليل اينكه تعداد زيادي دندانپزشك در كلينيك ها وجود دارد، مديريت مي تواند حضور دندانپزشكان را به صورت شيفتي دربياورد. با اينكار در طول شبانه روز، كلينيك و مراجعان هر دو از حضور دندانپزشكان بهره مند مي شوند.

در مطب فقط يك دندانپزشك هست اما در كلينيك چندين دندانپزشك

دندانپزشكاني كه در يك كلينيك فعاليت مي كنند اين ها هستند:

  • متخصص ارتودنسي (انجام ارتودنسي دندان )
  • متخصص ترميمي و زيبايي دندان (دندانپزشكي ترميمي و اصلاح طرح لبخند)
  • متخصص لثه (انجام درمان هاي مرتبط با لثه و بافت نرم دهان)
  • متخصص درمان ريشه (انجام درمان هاي مرتبط با پالپ و ريشه كه با نام عصب كشي نيز شناخته مي شوند)
  • متخصص دندانپزشكي كودكان 
  • متخصص پروتزهاي دنداني(كاشت ايمپلنت دندان، جايگزيني دندان با پروتز مصنوعي، روكش )

منبع: www.zhaleimplant.ir

چه زماني بايد به دندانپزشك مراجعه كنيم؟

۲۱ بازديد

اغلب افراد تنها زماني به كلينيك دندانپزشكي مراجعه مي كنند كه  دندان درد داشته باشند و يا اينكه درد خاصي در بخشي از دهان تجربه مي كنند كه از عهده التيام آن برنمي آيند. اما آيا واقعا اين تنها زماني است كه ما بايد به يك دندانپزشك مراجعه كنيم؟ آيا به جز درد دندان، موقعيت هاي ديگري وجود دارند كه به خاطر آن ها به يك كلينيك دندانپزشكي خوب برويم؟

 قبل، حين و بعد از بارداري

به دليل حساسيت بالاي دوران حاملگي و تغييرات هورموني گسترده، نياز است علاوه بر مراجعه به يك متخصص زنان و زايمان، مادران باردار حتما به يك كلينيك دندانپزشكي مراجعه كنند. زيرا تغييرات ايجاد شده در بدن مادر باردار مي تواند شامل دهان و دندان نيز شود.

خانم هايي كه قصد بارداري دارند بايد پيش از اقدام به حاملگي حتما به يك كلينيك كه خدمات دندانپزشكي بارداري ارائه مي دهد مراجعه كنند تا تحت معاينه قرار بگيرند. همچنين در طول بارداري و بعد از آن نيز بهتر است چنين مراجعاتي در نظر گرفته شود

دندان درد مزمن

اولين علامت اينكه نشان مي دهد دندان شما نيازمند مداخله فوري دندانپزشكي است درد دندان است. دندان دردي كه به اين راحتي ها  از بين نمي رود نشانه اين است كه قطعاً اتفاق بدي در دهان و دندان شما رخ داده است. از آنجا كه علل احتمالي زيادي براي توجيه درد دندان وجود دارد، مراجعه به يك كلينيك دندانپزشكي در اسرع وقت بسيار مهم است.

خونريزي مداوم از لثه 

اگر لثه ها هر بار كه فرد دندان هاي خود را مسواك مي زند يا نخ دندان مي كشد، خونريزي كند، نشانه بيماري لثه يا بيماري پريودنتال است. 

لق شدن دندان يا احتمال افتادن آن

اگر يكي از دندان هاي دائمي شما بسيار شل است يا كسي به طور تصادفي در طي يك فعاليت، باعث شده دندان شما شل شده و بي افتد، حتما بايد همان لحظه به متخصص مراجعه كنيد. عدم مراجعه به دندانپزشك ممكن است هزينه زيادي روي دست شما بگذارد. زيرا براي پر كردن جاي خالي آن به روش هاي جايگزيني مانند ايمپلنت دندان، بريج و پروتز دندان نياز پيدا خواهيد كرد. قيمت اين روش ها و مخصوصا قيمت ايمپلنت دندان نسبتا زياد است.

شل شدن يا افتادن پركردگي يا روكش دندان

پر كردگي دندان و روكش دندان، بافت دندان ها را از عفونت و ساير موارد ديگر محافظت مي كند. در صورت شل يا افتادن اين موارد، براي ترميم و تعمير مجدد حتما بايد به متخصص يا دندانپزشك مراجعه كنيد.

اطلاعات بيشتر در مجله آنلاين ژاله ايمپلنت

هزينه جرمگيري دندان به چه عواملي بستگي دارد؟

۱۹ بازديد

وقتي پلاك براي مدت طولاني روي دندان‌ها قرار داشته باشد، جرم دندان توليد مي‌شود. در واقع جرم دندان از باكتري موجود در درون پلاك به وجود مي‌آيد.

علت ايجاد جرم دندان

عدم رعايت بهداشت دهان و دندان: مسواك نزدن به موقع و يا تنها يك بار در روز و ماندن باقي مانده هاي مواد غذايي بر روي دندان ها به مدت طولاني به طوري كه ديگر با مسواك قابل تميز شدن نباشند .

  • كشيدن سيگار: سيگار يكي از عواملي است كه باعث جرم دندان مي شود و در طي استعمال دخانيات به مدت طولاني دندان ها ظاهر ناخوشايندي به خود خواهند گرفت .
  • تغذيه ي نامناسب: مصرف بيش از حد مواد چسبناك و شيريني جات و همچنين افرادي‌كه بيش از حد نوشيدني هاي رنگي استفاده مي كنند مانند چايي .
  • استفاده نكردن از نخ دندان: مواد خوراكي كه به دندان مي‌چسبند با مسواك زدن صحيح از بين مي‌روند اما موادي كه در لا به لاي دندان ها مي‌مانند به وسيله ي مسواك از بين نمي‌روند و براي تميز كردن آن ها بايد از نخ دندان استفاده شود و در صورت عدم استفاده ، اين موضوع علتي مي‌شود براي به وجود آمدن جرم و نياز به جرم‌ گيري دندان .
  • عدم استفاده مرتب از مسواك: رعايت نكردن بهداشت و مسواك نزدن در ايجاد جرم تاثير بالايي دارد.
  • عدم انجام معاينات به موقع: عدم مراجعه‌ي به موقع به دندانپزشك و معاينه‌هاي دنداني .
  • درمان نكردن دندان هاي نامرتب: در شرايطي كه دندان دچار بهم ريختگي بوده و در رديف مرتبي نباشند مسواك زدن به طور صحيح انجام نمي‌پذيرد و به علت عقب و جلو بودن دندان‌ها جرم در ميان‌ آنها باقي مي‌ماند. توصيه مي‌شود كسانيكه دندان‌هاي نامرتب دارند به موقع نسبت به درمان ارتودنسي اقدام نمايند.

فاكتور هاي موثر در هزينه جرمگيري دندان

عوامل موثر در هزينه جرمگيري دندان عبارتند از:

  • هزينه هاي تصويربرداري
  • ميزان جرم روي دندان ها و روش درمان
  • تعداد جلسات درمان
  • بيمه درماني
  • بيماري هاي جانبي دهان و دندان
  • ميزان مهارت و تخصص دندانپزشك
  • محل و موقعيت قرار گيري مطب

منبع: www.zhaleimplant.ir

تغديه بعد از ايمپلنت دندان چگونه است؟

۱۷ بازديد

مهم است كه پس از جراحي ايمپلنت دندان به رژيم غذايي نرم پايبند باشيد، زيرا دندان ها، لثه و استخوان فك در اين دوران فوق العاده ظريف هستند. بهتر است حتما پس از عمل پايبند يك رژيم غذايي اصولي باشيد تا بتوانيد ضمن كمك به بهبودي سريع، درصد موفقيت كاشت ايمپلنت را بالا ببريد. در اين مقاله بايدها و نبايدهايي در خصوص تغذيه بعد از ايمپلنت دندان مطرح شده كه مي تواند براي بيماران پس از كاشت ايمپلنت حياتي باشد.

اگر قبل از ايمپلنت پيوند استخوان انجام داده ايد حتما مراقبت هاي بعد از پيوند استخوان را نيز در نظر بگيريد.

بلافاصله پس از جراحي چه بخوريم و چه نخوريم؟

بلافاصله پس از جراحي، شما نمي توانيد چيزي بخوريد، زيرا دهان شما احتمالاً با گاز استريل و پانسمان پر مي شود تا خونريزي ناشي از برش ها را متوقف كند. مهم است كه گاز تا زماني كه پزشك شما توصيه كرده است داخل دهان شما باشد زيرا اين امر براي بهبودي بعد از عمل لازم است.

پس از دريافت چراغ سبز براي برداشتن گاز، مي توانيد كم كم شروع به اضافه كردن غذاهاي آبكي و نرم كنيد. مراقبت از دهان و خوردن يك رژيم غذايي خنك و مبتني بر مايعات در 24 تا 48 ساعت اول پس از جراحي براي بهبودي مطلوب بسيار مهم است.

در اينجا غذاهايي كه پزشكان و دندانپزشكان توصيه مي كنند بلافاصله پس از جراحي ايمپلنت دندان مصرف كنيد آورده شده است:

  • اسموتي ها
  • شيك هاي پروتئيني
  • سيب كاملا رنده شده
  • آب ميوه هاي تازه
  • سوپ هاي خنك و نرم
  • آبگوشت ولرم
  • نوشيدني هاي جايگزين غذا
  • بستني

بعد از جراحي ايمپلنت دندان از چه غذاهايي بايد اجتناب كرد؟

به همان اندازه كه متخصصان توصيه مي كنند در رژيم غذايي يا تغذيه بعد از ايمپلنت دندان چه چيزهايي بخوريم، آن ها نگران اين نيز هستند كه بيماران مبادا غذاهاي نامناسب بخورند و موفقيت ايمپلنت را با چالش روبرو كنند.  متخصصان ايمپلنت معمولا توصيه مي كنند بيماران پس از جراحي كاشت ايمپلنت از مصرف اين موارد خودداري كنند:

  • غذاهاي سفت مانند استيك نپخته يا بسيار پخته، سبزيجات خام و سيب خام.
  • خوراكي هاي ترد مانند گرانولا، ذرت بو داده، چوب شور، چيپس يا پوسته تاكو.
  • خوراكي هاي چسبنده، مانند تافي، آب نبات هاي صمغي، كارامل، يا ميان وعده هاي ميوه خشك.
  • غذاهاي بسيار تند، مانند فلفل چيلي، سس تند، و سالسا تند.
  • مواد بسيار اسيدي مانند مركبات، سركه و گوجه فرنگي.
  • غذاهايي با تكه هاي كوچك و شل مانند ميوه هاي دانه دار، سبزيجات و نان.
  • نوشيدني هاي شيرين مانند نوشابه، غذاهاي ناسالم و شيريني ها.
  • غذاها و نوشيدني هاي بسيار گرم يا بسيار سرد.

منبع: مجله آنلاين ژاله ايمپلنت

رژيم كتوژنيك (كم كربوهيدرات) چيست؟

۱۷ بازديد

رژيم كتوژنيك از انواع رژيم لاغري است كه در آن به منظور سلامتي و رسيدن به وزن دلخواه مصرف كربوهيدرات ها محدود مي شود. مثلا مصرف مواد غذايي مثل كيك و شيريني، ماكاروني و نان محدود شده و مصرف غذاهاي سرشار از پروتئين، چربي و سبزيجات سالم. بيشتر مي شود. انواع مختلفي از رژيم هاي كم كربوهيدرات وجود دارد و مطالعات نشان مي دهد كه از مزاياي رژيم كتوژنيك مي تواند كاهش وزن و سلامت بدني باشد.

در انواع رژيم كتوژنيك چه چيزهايي مي توانيم بخوريم؟

مهمترين غذاهايي كه مي توانيد در رژيم كتوژنيك استفاده كنيد عبارتند از:

  • گوشت
  • ماهي
  • تخم مرغ
  • سبزيجات
  • ميوه
  • آجيل
  • دانه ها
  • لبنيات پرچرب
  • چربي ها
  • روغن هاي سالم
  • و حتي برخي غده ها و غلات بدون گلوتن.

چه چيزهايي نبايد بخوريم؟

در رژيم كتوژنيك مصرف اين مواد را بايد بسيار محدود كنيم:

  • شكر
  • گندم
  • روغن دانه ها
  • چربي ترانس
  • رژيم غذايي و محصولات كم چرب
  • و غذاهاي فرآوري شده

آيا رژيم كتوژنيك در دوران بارداري مجاز است؟

در واقع نگراني هاي زيادي در مورد رژيم كتوژنيك در بارداري وجود دارد. زيرا با گرفتن اين رژيم بدن دچار كمبود كربوهيدرات مي شود. كربوهيدرات نه تنها جزو غذاهاي ممنوعه در بارداري محسوب نمي شود بلكه وجود آن مورد نياز است . بدن در دوران بارداري چربي ذخير مي كند تا بتواند بعد بارداري از آن استفاده كند . نه نتيجه با اينكه مطالعات كافي در اين مورد هنوز وجود ندارد اما بهتر است بدن در دوران بارداري در حالت عادي و نرمال باشد تا همه ي مواد غذايي به بدن برسد.

دليل ديگري كه موجب منع رژيم كتوژنيك در دوران بارداري مي شود مساله يبوست است. از آنجايي كه در دوران بارداري ممكن است دچار يبوست شويد پس بايد كربوهيدرات را در رژيم غذايي خود داشته باشيد چون حاوي فيبر است و يك راه خوب براي مبارزه با يبوست محسوب مي شود.

علت دندان درد و روش هاي درماني

۱۸ بازديد

اگر شما هم حتي يكبار در طول عمرتان دندان درد را تجربه كرده ايد، قطعا مي دانيد كه اين درد چقدر آزار دهنده و دشوار است. اما در هنگام درد دندان چه بايد كرد؟ روش هاي درمان دندان درد چيست؟

علت دندان درد چيست؟

از جمله دلايل دندان درد عبارتند از:

  • التهاب مغز دندان
  • ·        پوسيدگي دندان 
  • دندان قروچه
  • فرسودگي ميناي دندان
  • التهاب لثه
  • نهفتگي دندان عقل
  • فشار سينوس ها
  • حساسيت دندان
  • برخي درمان هاي دندانپزشكي

براي تسكين درد دندان عقل چه كنيم؟

درد دندان عقل دلايل بسيار زيادي دارد، براي مثال ممكن است دندان عقل كج رشد كرده باشد كه اين امر باعث مي شود دندان عقل به درستي داخل فك جاي نگيرد و باعث ايجاد عفونت در دندان و در نهايت درد دندان عقل شود.

درد دندان عقل امكان دارد به صورت ناگهاني يا تدريجي باشد. رويش دندان عقل مشكلات ديگري نيز مانند نبود فضاي كافي در فك، نامنظمي و فشردگي دندان ها، عفونت لثه و آسيب به ريشه دندان ها و …. را نيز به دنبال دارد. در واقع بهترين راه حل براي جلوگيري از درد دندان عقل؛ مراجعه به دندانپزشك و  كشيدن دندان عقل در سنين پايين است.

البته براي تسكين درد دندان عقل برخي روش هاي گفته شده مانند استفاده از كمپرس يخ، قرقره آب نمك، استفاده از مسكن ها و … نيز مي توانند موثر باشند.

درمان هاي پزشكي

در واقع موثرترين راه براي درمان دندان درد؛ مراجعه به يك كلينيك دندانپزشكي يا مطب دكتر دندانپزشك است.

دندانپزشك پس از معاينه و گرفتن تصاوير از دندان شما علت دندان درد را تشخيص داده و متناسب با آن بهترين روش درمان درد دندان را انتخاب مي كند. كه از جمله روش هاي دندانپزشكي براي درمان دندان درد عبارتند از:

پر كردن دندان

در صورتي كه علت درد؛ پوسيدگي دندان باشد. دكتر دندانپزشك به نسبت شدت پوسيدگي؛ برداشتن پوسيدگي و پر كردن دندان با موادي مثل كامپوزيت و آمالگام را انتخاب مي كند.

عصب كشي دندان

اصولا عصب كشي بهترين روش درمان دندان درد در صورت ايجاد آسيب ديدگي يا عفونت دندان است.

نكته: در صورتي كه عصب كشي دندان و پر كردن دندان براي تسكين درد دندان موثر نباشند ممكن است دندانپزشك روش هايي نظير؛ وارنيش فلورايد موضعي، آنتي بيوتيك درماني و يا كشيدن دندان (در صورت درد شديد) انتخاب كند.

منبع: مجله آنلاين ژاله ايمپلنت

معرفي چند رژيم لاغري محبوب و پر طرفدار

۱۹ بازديد

ما در اين مقاله سعي كرده‌ايم در ميان انواع رژيم لاغري مانند رژيم كتوژنيك، وگان، فستينگ و ... چند رژيم اصولي و توصيه شده را معرفي كنيم تا بتوانيد كاهش وزن موثرتر و اصولي داشته باشيد.

رژيم غذايي پالئو

رژيم پالئو ما را به دوران باستان برمي‌گرداند يعني جايي كه اجدادمان رژيم‌هاي غذايي خاصي داشتند. آن‌ها به واسطه دستورالعمل‌هاي پيش پا افتاده اما موثري همواره وزن مناسبي داشتند و از قواي بدني يا ويژگي هاي ظاهري مناسبي بهره مند بودند.

براي كاهش وزن در اين رژيم بايد به چه توصيه هايي عمل كرد؟

رژيم غذايي پالئو تاكيد زيادي بر مصرف غذاهاي كامل مانند پروتئين بدون چربي، سبزيجات، ميوه ها،مغزها و دانه ها دارد. در اين رژيم همچنين موارد منع مصرفي وجود دارد كه حتما بايد از مصرفشان اجتناب شود. براي مثال شما نبايد در اين رژيم غذاهاي فرآوري شده، قند، لبنيات و يا غلات مصرف كنيد.

البته هميشه اينطور نيست كه در رژيم پالئو مصرف لبنيات يا برخي كربوهيددارت ها محدود باشد. مثلا اين امكان وجود دارد كه لبنياتي مانند پنير و كره را در برخي از انواع رژيم لاغري پالئو مصرف كرد.

رژيم غذايي وگان

رژيم وگان از جمله انواع رژيم لاغري بسيار سخت در سيستم گياهخواري است. در واقع سخت ترين شكل گياهخواري به شمار مي رود. در اين نوع رژيم افرادي كه قصد لاغري دارند به دليل مسائل اخلاقي، زيست محيطي و حتي سلامتي نبايد هيچ گونه ماده غذايي حيواني مصرف كنند.

افرادي كه اين رژيم را دنبال مي كنند به جز كنار گذاشتن مصرف گوشت بايد از مصرف موادي همچون لبنيات ، تخم مرغ و محصولات حيواني مانند ژلاتين ، عسل ، آلبومين ، آب پنير ، كازئين و برخي از انواع ويتامين D3 اجتناب كنند.

رژيم روزه داري متناوب يا (Intermittent Fasting)

انواع ديگر رژيم‌هاي لاغري به شما مي‌گويند چه غذايي بخوريد و يا چه چيزي بنوشيد، اما رژيمي داريم كه پا را فراتر مي‌برد و نه تنها به شما نوع غذايي كه بايد بخوريد را ديكته مي‌كند، بلكه به شما مي‌گوييد چه وقت بخوريد يا نخوريد.

اين رژيم لاغري اصطلاحاً با نام رژيم روزه‌داري متناوب يا فستينگ متناوب شناخته مي‌شود. فستينگ متناوب بدن شما را در يك چرخه متناوب روزه داري و خوردن قرار مي دهد كه البته با روزه داري كه ما ميشناسيم تفاوت هايي دارد.

عوارض رژيم لاغري روزه داري متناوب چيست؟

اين رژيم هم مانند تمام رژيم‌هاي ديگر براي هر كسي مناسب نيست و ممكن است براي عده‌اي خطرآفرين باشد. براي مثال در ساده‌ترين حالت، دنبال كردن برنامه‌هاي غذايي روزه‌داري آنچنان كه براي مردان مفيد است براي خانم‌ها چندان توصيه نمي‌شود.

به جز اين، افرادي كه با مشكلات زير مواجهند بهتر است كه از دنبال كردن تمام انواع رژيم لاغري روزه داري پرهيز كنند:

افرادي كه با افت سطح قند خون مزمن مواجه هستند

  • زنان باردار ( بهتر است از رژيم بارداري استفاده كنند)
  • مادران شيرده
  • نوجوانان
  • كودكان و افرادي كه دچار سوء تغذيه ، كمبود وزن يا كمبود دريافت مواد مغذي همراه هستند. اين افراد بهتر است از رژيم چاقي استفاده كنند