درمان خانگي بوي بد دهان

شايعترين علت بوي بد دهان بي توجهي به بهداشت دهان و دندان است. با رعايت نكردن بهداشت دهان، باكتري ها در سطح دندان ها، لثه ها، زبان و در فضاهاي بين دنداني جمع مي شوند. اين باكتري ها متابوليت هاي حاوي گوگرد توليد كرده و بوي نامطبوعي ايجاد مي كنند. بهداشت ضعيف دهان همچنين مسئول پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه و دندان درد است.

9 درمان سريع بوي بد دهان كه بايد در خانه امتحان كنيد

1.     آب بيشتري بنوشيد

هر زمان كه احساس كرديد دهانتان خشك مي شود، آب بنوشيد (نه آبميوه يا نوشابه، زيرا آن ها مي توانند دهان شما را بيشتر خشك كنند).

2.     دهان خود را با آب نمك گرم بشوييد

غرغره آب نمك يك راه طبيعي براي جلوگيري از بوي بد دهان است. به ازاي هر يك ليوان آب ولرم، مخلوطي نصف قاشق چايخوري اضافه كنيد. سپس آن را در داخل دهان غرغره كنيد. 30 ثانيه براي اينكار كافي است. اينكار را چند نوبت در روز انجام دهيد.

3.     اگر مي توانيد مقدار كمي ميخك بجويد

ميخك به تازه كردن نفس شما كمك مي كند و با باكتري هايي كه باعث ايجاد حفره مي شوند مبارزه مي كند. به سادگي چند ميخك را چند بار در روز بمكيد يا بجويد.

4.     سركه سيب را امتحان كنيد

براي از بين بردن بوي بد دهان ناشي از مصرف برخي مواد غذايي مخصوص پياز و سير و … مي توانيد از سركه سيب اسفتاده كنيد.

5.     ميوه و سبزيجات بيشتري بخوريد

به طور كلي مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه به تميز شدن دهان و دندان و از بين بردن بوي بد دهان كمك زيادي مي كند. مثلا سيب، كرفس و هويج به عنوان مسواك طبيعي خوب عمل مي كنند

6.     روغن درخت چاي استفاده كنيد

اعتقاد بر اين است كه روغن درخت چاي مي تواند به درمان بوي بد دهان كمك كند.

7.     نخ دندان بكشيد

بيشتر افراد تصور مي كنند با مسواك زدن بهداشت دهان و دندان را كامل رعايت كرده اند. اما مسواك تنها بخشي از روتين بهداشت دهان و دندان است. مسواك تنها 60 تا 70 درصد دندان ها را تميز مي كند. اگر نخ دندان نكشيم 30 تا 40 درصد ديگر تميز نمي شود

8.     زبان خود را تميز كنيد

يكي از اصلي ترين علت بوي بد دهان باكتري هاي روي زبان هستند.

9.     آدامس بجويد

يكي از بهترين روش هاي درمان خانگي بوي بد دهان جويدن آدامس است. آدامس مي تواند به راحتي توليد بزاق و سرازير شدن جريان آن به دهان را فعال كند. 

اطلاعات بيشتر در مجله آنلاين ژاله ايمپلنت