چاقي مي تواند به طيف متنوعي از ديگر مشكلات و بيماري ها از جمله ديابت نوع ۲، مشكلات قلبي، آپنه خواب، ريفلاكس اسيد معده و …. منجر شود. اگر به طور مكرر سوزش سر دل را تجربه مي كنيد و در عين حال چاق هستيد يا طبق فرمول محسابه BMI ، در محدوده افراد داراي اضافه وزن قرار مي گيريد، بايد بدانيد كه با كاهش وزن ميتوانيد به طرز چشمگيري اين مشكل را مديريت كرده و حتي درمان كنيد. خواندن اين مقاله درك درستي از رفلاكس اسيد از معده به مري ميدهد و به شما كمك ميكند آن را بهتر درمان كنيد.
علائم ريفلاكس معده چيست؟
بيماران مبتلا به رفلاكس اسيد معده ممكن است به كررات متوجه اين علائم شوند:
- سوزش سر دل (احساس سوزش دردناك در قفسه سينه)
- احساس وجود يك توده در گلو
- بلع مشكل يا دشواري در بلع مواد خوراكي و حتي مايعات
- درد جزئي تا شديد قفسه سينه
- طعم ترش در دهان (به دليل ماهيت اسيدي شيره معده)
- برگشت ذرات مواد غذايي از معده به گلو و دهان
مديريت رفلكس اسيد
رفلاكس اسيد معده با مصرف داروهاي ساده و بدون نسخه قابل درمان است. اما به بيماراني كه اضافه وزن جزئي تا شديد و چاقي مفرط دارند توصيه مي شود كه براي كنترل شرايط گوارشي خود حتما وزن كم كنند. اگر اضافه وزن جزئي داشته باشيد با كمك تغيير در رژيم غذايي يا رو آوردن به يك رژيم لاغري يا ورزش كردن ميتوانيد اضافه وزن خود را از دست دهيد.
اما اگر چاقي مفرط و شديد داريد بهتر است در كنار دو مورد ذكر شده خود را به يك متخصص و جراح لاغري نشان دهيد. انواع عمل لاغري وجود دارد كه به كاهش وزن شما و درمان رفلاكس اسيده معده كمك ميكند.
ساير روش هاي مديريت و درمان رفلاكس اسيد معده به مري
همانطور كه در بخش قبلي گفته شد، براي كنترل اين عارضه به شدت توصيه مي شود وزن كم كنيد. اما با كمك روش هاي ساده تري ميتوان اين مشكل را مديريت كرد. افرادي كه چاقي مفرط دارند نيز در كنار عمل ميتوانند به اين موارد توجه ويژه اي داشته باشند:
- ترك سيگار كشيدن واستعمال هر نوع دخانيات
- متوقف كردن نوشيدن الكل
- از خوردن وعده هاي غذايي بسيار بزرگ به خصوص عصرانه خودداري كنيد
- از خوردن نوشيدني هاي گازدار، غذاهاي تند، غذاي سرخ شده، سس هاي گوجه فرنگي خودداري كنيد.
- سر تخت را بلند كنيد و به حالت شيب دار بخوابيد
- حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا نخوريد يا تا ۳ ساعت بعد از غذا دراز نكشيد
- به آرامي غذا بخوريد
اطلاعات بيشتر در مجله سلامتي بيمارستان
فرق بین متخصص ارتودنسی و دندانپزشک عمومی چیست؟