نوار قلب

برای تبدیل شدن به دندانپزشک عمومی، دانشجویان باید یک دوره تحصیلی پنج تا شش ساله را در دانشکده دندانپزشکی طی کنند. این دوره شامل دروس نظری، عملی و کلینیکی است که به دانشجویان مهارت ‌های لازم برای درمان مشکلات عمومی دندان را می ‌آموزد.

اما مسیر تبدیل شدن به متخصص ارتودنسی طولانی ‌تر و چالش‌ برانگیزتر است. یک دندانپزشک عمومی که قصد دارد متخصص ارتودنسی شود، باید در آزمون ورودی دوره تخصص شرکت کند. پس از قبولی در این آزمون، سه تا چهار سال دیگر را در زمینه ارتودنسی آموزش می ‌بیند. این دوره بر مطالعه و درمان مشکلات پیچیده دندان و فک متمرکز است. متخصصان ارتودنسی همچنین با استفاده از تکنولوژی ‌های پیشرفته، مانند نرم ‌افزارهای طراحی سه ‌بعدی، مهارت ‌های دقیق ‌تری در اصلاح طرح لبخند به دست می ‌آورند.

تفاوت در وظایف و خدمات ارائه ‌شده میان متخصص و دندانپزشک عمومی

وظایف دندانپزشک عمومی بیشتر در زمینه پیشگیری و درمان مشکلات ساده دندان متمرکز است. آن‌ ها به درمان پوسیدگی‌ ها، عفونت ‌های لثه، سفید کردن دندان ‌ها و پر کردن دندان می ‌پردازند. خدمات آن ‌ها برای حفظ سلامت کلی دهان و دندان ضروری است و مراجعه به آن‌ ها معمولا به ‌صورت دوره ‌ای (هر شش ماه یک بار) توصیه می ‌شود.

در مقابل، متخصص ارتودنسی با مشکلات ساختاری و پیچیده‌ تر سر و کار دارد. هدف آن‌ ها نه‌ تنها درمان مشکلات ظاهری دندان‌ ها، بلکه بهبود عملکرد کلی دهان و دندان است. آن ‌ها از ابزارهای خاصی مانند براکت، الاینر و دستگاه‌ های ارتوپدیک برای اصلاح ناهنجاری ‌های فک و دندان استفاده می ‌کنند.

چرا به متخصص ارتودنسی مراجعه کنیم؟

رشد نامتقارن دندان ‌ها، ناهنجاری ‌های فک و مشکلاتی مانند اوربایت یا آندربایت از جمله دلایلی هستند که نیاز به مراجعه به متخصص ارتودنسی را ضروری می ‌سازند. علاوه بر این، افرادی که از فاصله زیاد بین دندان ‌ها یا چرخش ‌های غیر طبیعی دندان ‌ها رنج می ‌برند، باید به دکتر ارتودنسی مراجعه کنند.

ارتودنتیست نه ‌تنها مشکلات زیبایی را برطرف می ‌کند، بلکه از بروز مشکلات جدی ‌تر، مانند ساییدگی دندان ‌ها یا اختلال در جویدن، جلوگیری می ‌کند. درمان ارتودنسی می ‌تواند در هر سنی انجام شود، اما مراجعه به ‌موقع (معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی) نتایج بهتری را به همراه خواهد داشت.

چه زمانی باید به دندانپزشک عمومی مراجعه کنیم؟

اگر دچار پوسیدگی دندان، درد لثه، شکستگی یا ترک خوردگی دندان شده ‌اید، اولین قدم مراجعه به دندانپزشک عمومی است. همچنین برای چکاپ‌ های دوره ‌ای، جرم ‌گیری و سفید کردن دندان ‌ها، دندانپزشکان عمومی بهترین گزینه هستند.

این افراد در صورت مشاهده مشکلات پیچیده ‌تر، شما را به متخصص مربوطه، از جمله متخصص ارتودنسی، ارجاع می ‌دهند. مراجعه منظم به دندانپزشک عمومی می ‌تواند از بسیاری از مشکلات پیشرفته ‌تر جلوگیری کند و شما را در مسیر حفظ سلامت دهان و دندان قرار دهد.

اگر شما هم قصد مصرف این قرص ها را دارید تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی انواع قرص های ایرانی و خارجی، عوارض آن ها و راه های جایگزین بپردازیم و به شما  کمک کنیم تا تصمیم بهتری برای لاغر شدن بگیرید.

انواع قرص لاغری

عبارتند از:

قرص های ایرانی

در ایران، چندین نوع قرص لاغری تولید می شود که هر کدام دارای ترکیبات و مکانیزم های متفاوتی هستند. برخی از معروف ترین قرص های ایرانی عبارتند از:

• قرص تنوئید (Tenuid): این قرص یکی از محبوب ترین راه های لاغری در ایران است که به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. تنوئید عمدتاً حاوی مواد فعال شیمیایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.
• قرص گلوریا (Gloria): گلوریا یکی دیگر از  مشهورترین قرص های لاغری در ایران است که به عنوان یک محرک قوی برای کاهش وزن عمل می کند. این قرص نیز با کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی، به کاهش وزن کمک می کند.

قرص های خارجی

در بازار جهانی نیز انواع مختلفی ازاین نوع قرص موجود است که هر کدام با ترکیبات و مکانیزم های خاص خود شناخته می شوند. برخی از معروف ترین قرص های خارجی عبارتند از:

• قرص زنوویک (Xenical): زنوویک یا ارلیستات یکی از قرص های لاغری معروف است که با مهار جذب چربی ها در روده، به کاهش وزن کمک می کند. این قرص معمولاً به همراه رژیم غذایی کم چرب تجویز می شود.
• قرص فِنترمین (Phentermine): فنترمین یک راه لاغری معروف دیگر است که به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می کند که باعث کم کردن اشتها و بالا رفتن میزان سوخت و ساز سلولی می شود.
• قرص گارسینیا کامبوجیا (Garcinia Cambogia): این قرص حاوی عصاره میوه گارسینیا کامبوجیا است که به کاهش اشتها و مهار تولید چربی در بدن کمک می کند.

عوارض قرص لاغری ایرانی

مصرف قرص ایرانی نیز می تواند با عوارض جانبی همراه باشد. مانند عوارض قرص تنوئید که عبارتند از: سرگیجه و سردرد، افزایش ضربان قلب، خشکی دهان، اضطراب و بی خوابی است. و یا عوارض قرص گلوریا که شامل: تهوع و استفراغ، اسهال و مشکلات گوارشی، افزایش فشار خون و اختلالات خواب است

عوارض قرص های خارجی

قرص های خارجی نیز ممکن است با عوارض جدی همراه باشند. برخی از این عوارض عبارتند از:

• اسهال چرب
• کمبود ویتامین های محلول در چربی (A، D، E، K)
• نفخ و دل درد
• افزایش فشار خون
• بی خوابی
• اضطراب و استرس
• اعتیاد به دارو
• سرگیجه و سردرد
• تهوع و استفراغ و مشکلات گوارشی

منبع: healthyrecipe.ir

یکی از موثرترین روش های درمانی، جراحی لاغری است که علاوه بر کمک به کاهش وزن، تاثیر مثبتی بر بهبود وضعیت کبد نیز دارد.

این مقاله به بررسی دقیق درمان کبد چرب با عمل لاغری می پردازد و نشان می دهد چگونه این روش می تواند به بهبود سلامت کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری های کبدی کمک کند.

عمل لاغری و درمان کبد چرب با این روش

جراحی لاغری یکی از موثرترین روش ها برای کاهش وزن در بیماران چاق است. کاهش وزن پس از جراحی لاغری معمولاً بهبود قابل توجهی در وضعیت سلامت عمومی بیمار ایجاد می کند، از جمله بهبود یا کنترل دیابت نوع ۲، کاهش فشار خون، و بهبود وضعیت کبد.

 کاهش چربی کبدی

یکی از مهم ترین اثرات جراحی لاغری، کاهش چربی کبدی است. با کاهش وزن و کاهش میزان چربی در بدن، چربی تجمع یافته در کبد نیز پایین می آید. این کاهش چربی باعث بهبود عملکرد کبد و کاهش التهاب می شود.

بهبود مقاومت به انسولین

چاقی و مقاومت به انسولین دو عامل مهم در بروز کبد چرب غیر الکلی هستند. عمل لاغری با کاهش وزن و بهبود حساسیت به انسولین، به درمان کبد چرب و بهبود وضعیت متابولیک بیمار کمک می کند. کاهش مقاومت به انسولین می تواند از پیشرفت این نوع کبد چرب به سمت استئاتوهپاتیت و سیروز جلوگیری کند.

کاهش التهاب سیستمیک

التهاب سیستمیک یکی از عوامل کلیدی در پیشرفت بیماری های کبدی است. جراحی لاغری با کاهش وزن و کاهش چربی احشایی می تواند منجر به بهبود التهاب سیستمیک و در نتیجه بهبود وضعیت کبد کمک کند. کاهش التهاب نه تنها وضعیت کبد را درمان می کند بلکه باعث کم شدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سایر مشکلات متابولیک نیز منجر می شود.

مطالعات بالینی و شواهد علمی

تعدادی از مطالعات بالینی نشان داده اند که جراحی لاغری می تواند بهبود قابل توجهی در وضعیت کبد چرب غیرالکلی ایجاد کند. در یکی از مطالعات بزرگ، بیماران چاقی که تحت جراحی بای پس معده قرار گرفتند، بهبودی قابل ملاحظه ای در میزان چربی کبدی و کاهش علائم استئاتوهپاتیت نشان دادند. همچنین بررسی ها نشان داده است که بیش از 80 درصد بیماران پس از عمل لاغری با بهبود و درمان کبد چرب رو به رو بوده اند.

علاوه بر این در برخی مطالعات، کاهش سطح آنزیم های کبدی مانند ALT و AST پس از جراحی لاغری گزارش شده است که نشان دهنده بهبود عملکرد کبد است. این شواهد علمی نشان می دهند که جراحی لاغری نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه می تواند به عنوان یک روش درمانی موثر برای کنترل و بهبود کبد چرب مورد استفاده قرار گیرد.

منبع: bariatricsurgery.ir

روش های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد، یکی از این روش ها استفاده از اسپری است. در این مقاله به بررسی اسپری دندان درد، مزایا، معایب، روش های استفاده و نکات مهم در انتخاب بهترین محصول برای تسکین درد دندان می پردازد.

اجزاء اصلی اسپری های دندان درد

اسپری های موضعی درد معمولاً شامل ترکیبات زیر هستند:

بی حس کننده های موضعی و ضد التهابی

بی حس کننده های موضعی مانند بنزوکائین و لیدوکائین می توانند به طور موضعی عمل کرده و حس درد را کاهش دهند. این مواد به طور مستقیم بر روی ناحیه آسیب دیده اسپری می شوند و به سرعت اثر می کنند. برخی از اسپری ها ممکن است شامل ترکیبات ضد التهابی مانند ایبوپروفن باشند که می توانند ورم و التهاب ناحیه را کاهش دهند و در نتیجه درد را تسکین دهند.

عصاره های گیاهی، مواد نگهدارنده و سایر افزودنی ها

عصاره هایی مانند چای سبز و آلوئه ورا که خواص ضد التهابی و تسکین دهنده دارند، ممکن است در ترکیب اسپری های ضد درد استفاده شوند. علاوه بر این مواد از مواد نگهدارنده و سایر افزودنی ها نیز در ترکیب اسپری استفاده می شود. این مواد به حفظ کیفیت و طول عمر محصول کمک می کنند و ممکن است شامل مواد طعم دهنده نیز باشند تا طعم اسپری بهتر شود.

روش های استفاده از اسپری دندان درد

قبل از استفاده از اسپری، دندان ها و دهان باید به خوبی شسته و تمیز شوند تا از تأثیر بهتر محصول اطمینان حاصل شود. محصول باید به طور مستقیم بر روی ناحیه آسیب دیده یا شکاف دندانی اعمال شود. در این مرحله، بهتر است به دستورالعمل های تولیدکننده توجه شود. پس از اسپری کردن، تا حد امکان از بلع فوری خودداری کنید تا اثر بی حس کننده به خوبی انجام شود. بهتر است این دارو را در زمان های معین و نه بیشتر از آنچه که روی بسته بندی نوشته شده، استفاده کنید.

مزایای اسپری دندان درد

اسپری ها به دلیل روش جذب سریع می توانند درد را در عرض چند دقیقه کاهش دهند، که این ویژگی برای کسانی که دچار درد ناگهانی شده اند، بسیار مفید است. این اسپری ها به راحتی قابل استفاده هستند و نیاز به هیچ گونه تجهیزات خاصی ندارند. این ویژگی به بیماران این امکان را می دهد که در هر مکان و زمانی از آن ها استفاده کنند.

بسیاری از این محصولات در بسته بندی های کوچک و قابل حمل عرضه می شوند که این امکان را به کاربران می دهد تا آن ها را به راحتی در کیف یا جیب خود حمل کنند. اغلب اسپری ها به صورت بدون نسخه در دسترس هستند و بیماران می توانند به راحتی آن ها را تهیه کنند.

منبع: smilebright.ir

جراحی چاقی به افراد کاهش وزن قابل توجه و پایدار را ارائه می دهد؛ به طوری که افراد چاق طی یک سال بعد از جراحی حدود ۵۰ الی ۷۰ درصد از اضافه وزن خود را دست می دهند.

مزایای عمل لاغری

البته مزایای عمل لاغری تنها به کاهش وزن خلاصه نمی شود و شامل موارد زیر نیز می باشد:

بهبودی بیماری دیابت نوع دو

طبق مطالعات انجام شده درمان دیابت با جراحی لاغری به خصوص اگر بیماری شما از نوع دیابت نوع دو باشد، تا حد بسیار زیادی امکان پذیر است.

نتایج این مطالعه نشان می ‌دهد که این روش برای افرادی که مبتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ هستند بسیار مؤثر است و تقریباً به همه بیماران این امکان را می‌دهد تا حداقل سه سال پس از جراحی از انسولین و سایر داروهای مربوطه بی نیاز بمانند.

درمان کبد چرب

در رابطه با درمان کبد چرب با عمل لاغری باید بگوییم که طبق تحقیقات انجام شده، بیش از ۷۵ درصد از بیماران چاق مبتلا به کبد چرب پس از انجام جراحی لاغری، تا حد زیادی شاهد بهبود بیماری های کبدی خود اعم از کبد چرب بوده اند.

بهبود سلامت قلب و عروق

جراحی کاهش وزن خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته قلبی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به علاوه، یک مطالعه حتی گزارش داد که کاهش وزن حاصل از جراحی می تواند به جلوگیری از خطر مرگ مرتبط با سکته مغزی، فشار خون بالا و انفارکتوس میوکارد کمک کند.

سطح فشار خون و کلسترول می تواند پس از جراحی به حالت طبیعی یا نزدیک به نرمال بازگردد و این خطرات را کاهش داده و بهزیستی کلی را بهبود بخشد.

عوارض جراحی لاغری چیست؟

هر نوع عمل جراحی هر چند کم تهاجمی، عوارض خاص خود را دارد که در صورت مراجعه به بهترین جراح لاغری و رعایت مراقبت های بعد از عمل اسلیو و بای پس تا حد زیادی می توانید از بروز این عوارض جلوگیری کنید.

از جمله سایر عوارض عمل لاغری معده عبارتند از:

• افتادگی پوست
• آمبولی یا لخته خون
• بازگشت وزن
• استپ وزن بعد از عمل لاغری
• ریزش مو
• یبوست
• رفلاکس معده

هر بدنی اندازه و شکل منحصر به فرد خود را دارد. BMI یک محاسبه ساده است که از قد و وزن فرد برای تعیین میزان اضافه وزن و کمبود وزن فرد استفاده می شود. 

برای محاسبه bmi از فرمول BMI = kg/m2 استفاده می شود (کیلوگرم وزن فرد بر حسب کیلوگرم و متر مربع قد فرد بر حسب متر مربع است).

تفسیر نتایج فرمول شاخص توده بدنی

اگر bmi  شما در محدوده نرمال است که ما به شما تبریک می گوییم و توصیه می کنیم که با داشتن سبک زندگی سالم در نگهداری این عدد در محدوده نرمال کوشا باشید.

 اما در صورتی که بی ام آی شما کمتر از ۱۸.۵ یا بیشتر از ۲۵ است باید با مراجعه به پزشک تغذیه و انجام آزمایشات لازم به دنبال علت کمبود وزن و اضافه وزن خود باشید و سپس تحت نظر پزشک این مشکل خود را درمان کنید.

بی ام آی کمتر از ۱۸.۵

اگر BMI کمتر از ۱۸.۵ (کمبود وزن) دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به شرایط زیر باشید:

• سوء تغذیه
• کم خونی
• تضعیف سیستم ایمنی، که می تواند منجر به عفونت ها و بیماری های مکرر شود.
• پوکی استخوان
• ناباروری

اگر کمبود وزن دارید، پزشک شما احتمالاً آزمایش‌ های خونی و آزمایش ‌های دیگری را برای بررسی سلامت کلی شما و بررسی اینکه آیا سوءتغذیه دارید درخواست کند.

بی ام آی بالای ۲۵

به طور کلی، هر چه BMI شما بالاتر باشد، خطر ابتلا به بیماری های زیر نیز بیشتر خواهد بود:

• بیماری های قلبی و عروقی
• فشار خونبالا 
• دیابت نوع ۲
• سنگ کیسه صفرا
• استئوآرتریت
• آپنه خواب
• برخی سرطان ها از جمله روده بزرگ، سینه، آندومتر و کیسه صفرا
• افسردگی

اگر BMI نشان دهد که ممکن است چاقی داشته باشید، پزشک شما احتمالاً آزمایش ‌های خون خاصی را برای بررسی سلامت عمومی شما تجویز کند.

متاسفانه امروزه چاقی و اضافه وزن یکی از معضلات اکثر افراد شده است. اگر شاخص توده بدنی شما بین  ۲۵ تا ۲۹.۹ است، یعنی شما مبتلا به چاقی درجه یک هستید و با پیروی از رژیم لاغری اصولی و همچنین ورزش منظم می توانید وزن خود را کم کنید. 

اما در صورتی که شاخص توده بدنی شما از این عدد تجاوز کند، ممکن است با این روش ها موفق به کاهش وزن نشوید در این صورت بهترین روش لاغری انجام جراحی های لاغری مثل اسلیو معده و بای پس معده است.

طبق تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند ، پس از انجام این جراحی علاوه بر اینکه بیش از ۶۰ درصد از اضافه وزن خود را از دست داده اند، بلکه بسیاری از بیماری ها و مشکلات آنها اعم از دیابت نوع دو، آپنه خواب، مشکلات قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و … نیز درمان شده است.

تقریباً یکی از پرطرفدارترین مقصدهای گردشگری و مسافرتی خارج از کشور برای ایرانیان کشور ترکیه و شهر محبوبش استانبول است. در واقع حجم بالایی از بلیط هایی که تهیه می‌شود مربوط به استانبول است.

آیا سفر به استانبول با رزرو بلیط هواپیما تهران استانبول ارزان است؟

 با مقایسه قیمت ها از وب سایت های مختلف و زمان بندی مناسب می توانید ارزانترین بلیط هواپیما استانبول را پیدا کنید. همچنین، در روزهای غیر تعطیل یا خارج از فصل های شلوغ گردشگری، قیمت ها معمولاً کمتر است. بسیاری از شرکت های هواپیمایی در زمان های خاص از سال، تخفیف های ویژه ای را برای بلیط های خود ارائه می دهند. این تخفیف ها می توانند به طور قابل توجهی هزینه های سفر را کاهش دهند

هزینه سفر به ترکیه چقدر است؟

سفر به ترکیه یکی از جذاب ترین و متنوع ترین تجربیات برای گردشگران است. این کشور با تاریخ غنی، فرهنگ متنوع، سواحل زیبا و طبیعت چشم نواز، مقصدی پرطرفدار برای مسافران از سرتاسر جهان است. اما هزینه سفر به ترکیه ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که شامل موارد زیر است:

3. هزینه غذا

غذا در ترکیه تنوع و طعم های خاصی دارد. هزینه غذایی روزانه برای یک نفر معمولاً بین 10 تا 30 دلار است. اگر به رستوران های محلی بروید، می توانید غذاهای خوشمزه را با قیمت های مناسب امتحان کنید. همچنین، فست فودها گزینه های ارزان تری هستند.

4. حمل و نقل

حمل و نقل در ترکیه نسبتا مقرون به صرفه است. استفاده از وسایل نقلیه عمومی مانند اتوبوس و مترو می تواند روزانه حدود 2-5 دلار هزینه داشته باشد. تاکسی ها نیز در بعضی از شهرها در دسترس هستند، اما بهتر است قبل از سوار شدن، قیمت را مشخص کنید.

5. تفریح و گردشگری

بسیاری از جاذبه های گردشگری در ترکیه هزینه ورودی کمی دارند. به عنوان مثال، برخی از موزه ها و سایت های تاریخی ممکن است بین 5 تا 15 دلار ورودی داشته باشند. البته، هزینه های گردشگری در تورها و فعالیت های خاص ممکن است بیشتر باشد.

به صورت کلی سفر به ترکیه و بازدید از شهرهای پرهیاهو آن خالی از لطف نیست. استانبول که به عنوان پلی میان شرق و غرب شناخته می شود، جذابیت های بی شماری برای مسافران دارد. از کاخ ها و مساجد تاریخی سلطان احمد گرفته تا بازارهای رنگارنگ و محلی مثل بازار بزرگ، هر گوشه این شهر داستان های فراوانی برای گفتن دارد.

1. هزینه هواپیما

به طور کلی، بلیط های رفت و برگشت از کشورهای نزدیک به ترکیه (مانند کشورهای خاورمیانه) ممکن است بین 200 تا 500 دلار باشد.

2. هزینه هتل

به طور میانگین، هزینه اقامت در هتل های 3 ستاره حدود 30 تا 80 دلار در شب است، در حالی که هتل های 5 ستاره ممکن است بین 100 تا 300 دلار در شب هزینه داشته باشند.

راحت ترین و سریع ترین راه برای مسافرت به جزیره کیش، مسیر هوایی است. در واقع، بهتر است هواپیما را برای سفر به کیش انتخاب کنید. روزانه، ده ها پرواز داخلی و خارجی در فرودگاه جزیره کیش انجام می شود. سفر هوایی تهران به کیش تقریباً نزدیک به 2 ساعت طول می کشد.

نکاتی برای خرید بلیط کیش

در ایام تعطیلات و مناسبت های خاص، تقاضا برای خرید ارزانترین بلیط هواپیما کیش به شدت افزایش می یابد. لذا بهتر است بلیط خود را زودتر رزرو کنید. برخی از ایرلاین ها خدمات اضافی مانند وعده های غذایی، انتقال به فرودگاه و تخفیف در هتل ها را همراه با بلیط ارائه می دهند که می تواند انتخاب بهتری برای مسافران باشد. برای تجربه خرید بهتر سعی کنید قیمت بلیط های مختلف را مقایسه کنید تا بهترین گزینه را با بهترین قیمت پیدا کنید. معمولاً خرید بلیط رفت و برگشت از خرید بلیط یک طرفه مقرون به صرفه تر است.

فرودگاه کیش کجاست؟

در غرب استان هرمزگان و در قلب جزیره کیش فرودگاهی قرار دارد که فکر ساخت آن در اواخر دهه چهل شکل گرفت و در آبان سال 1356، اولین پرواز در آن به زمین نشست. در آبان سال 1402 نیز، پایانه جدید این فرودگاه تأسیس شد. امروز، فرودگاه بین المللی کیش از پرترددترین فرودگاه های ایران است. کد یاتای فرودگاه کیش KIH و کد ایکائو آن OIBK است. فرودگاه کیش، از لحاظ تعداد پرواز، در رده چهارم قرار دارد.

شرکت های هواپیمایی مختلف در این فرودگاه فعالیت می کنند، بنابراین شما می توانید بلیط هواپیمای کیش را از ایرلاین های مختلف خریداری کنید. روزانه، پروازهای مختلفی از شهرهای تهران، اصفهان، شیراز، تبریز، بندرعباس، مشهد، قشم، اهواز و غیره در این فرودگاه به زمین می نشیند. در این فرودگاه، پروازهایی به مقاصد مسقط و دبی نیز انجام می شود.

از امکانات این فرودگاه می توان به پارکینگ، فروشگاه، دفتر اجاره خودرو، اورژانس پزشکی، صرافی، شعبه های بانکی، فضای اداری، سالن VIP، غرفه فروش بلیط، رستوران، کافه، فروشگاه و سالن انتظار بزرگی اشاره کرد. همچنین این فضای بزرگ، مجهز به سیستم های هوشمند و مدرن تهویه و همچنین سیستم های ایمنی و امنیتی است.

اطلاعات مربوط به فرودگاه کیش به شرح زیر است:

آدرس فرودگاه کیش: هرمزگان، جزیره کیش، فرودگاه بین‌المللی کیش

بلیط هواپیما تهران کیش پر فروش ترین بلیط کیش

بلیط هواپیما تهران کیش یکی از پر فروش ترین بلیط ها در صنعت سفر و گردشگری ایران محسوب می شود. کیش با داشتن آب و هوای معتدل و دلپذیر به ویژه در فصل های پاییز و زمستان، مقصدی عالی برای فرار از سرمای تهران است. کیش دارای جاذبه های طبیعی و تاریخی بسیار از جمله سواحل زیبا، پارک های آبی، دلفیناریوم و بازارهای پرهیاهو است. ورزش های آبی، غواصی، خرید از فروشگاه های برند و رستوران های متنوع از امکاناتی هستند که در کیش به گردشگران ارائه می شود.

ورزشکاران و افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، همواره به دنبال راه هایی برای افزایش عملکرد و بهبود نتایج تمرینات خود هستند. یکی از راه های موثر برای رسیدن به این هدف، مصرف مکمل های غذایی است. اگر شما هم یکی از این افراد هستید تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. ما در این مقاله به بررسی بهترین مکمل های چربی سوز پرداخته و انواع مکمل برای کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد.

برخی از بهترین مکمل های چربی سوز و عضله ساز

در زیر نام برخی از مکمل های چربی سوز را آورده و علت چربی سوزی آن ها را به اختصار توضیح داده ایم.

ال-کارنیتین (L-Carnitine)

ال-کارنیتین یک آمینو اسید است که به بدن کمک می کند تا چربی ها را به انرژی تبدیل کند. این مکمل به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و افزایش انرژی هستند، بسیار مفید است. مصرف ال-کارنیتین قبل از تمرین به بهبود عملکرد و کاهش خستگی کمک می کند.

CLA(اسید لینولئیک کونژوگه)

CLA یک اسید چرب طبیعی است که در گوشت و محصولات لبنی یافت می‌شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف CLA در کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی موثر است. همچنین این مکمل میزان متابولیسم بدن را افزایش داده و به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.

چای سبز از بهترین مکمل های چربی سوز

چای سبز حاوی ترکیباتی به نام کاتچین ها است که باعث افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سبز به همراه کافئین تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد. علاوه بر آن چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشد.

کافئین

کافئین یکی از بهترین مکمل های چربی سوز است که به افزایش انرژی و بهبود تمرکز کمک می کند. مصرف کافئین قبل از تمرین منجر به افزایش استقامت و کاهش خستگی می شود. همچنین کافئین میزان متابولیسم بدن و به تبع چربی سوزی را بالا می برد.

سینفرین (Synephrine)

سینفرین یک ترکیب طبیعی است که در پوست پرتقال تلخ یافت می شود. این مکمل به عنوان یک جایگزین طبیعی برای افدرین شناخته می شود و به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. مصرف سینفرین به همراه کافئین تاثیربسزایی در کاهش وزن دارد.

منبع: healthyrecipe.ir

جراحی لاغری شامل چندین روش مختلف مانند بای پس معده، گاسترکتومی آستینی و باندینگ معده است. این جراحی ها با ایجاد تغییراتی در دستگاه گوارش به کاهش وزن کمک می کنند. زخم های حاصل از این جراحی ها معمولاً کوچک هستند اما نیازمند مراقبت دقیق برای جلوگیری از عفونت و بهبود سریع هستند.

مراحل مراقبت از زخم بعد از جراحی لاغری

مراقبت از زخم های بعد از جراحی لاغری به چند مرحله اساسی تقسیم می شود که در ادامه به توضیح آنها می پردازیم.

شستن دست ها

 اولین و مهم ترین مرحله در مراقبت از زخم ها، شستن دست ها است. قبل از لمس زخم یا تعویض پانسمان، حتماً دست های خود را با صابون و آب گرم به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. این کار از انتقال باکتری ها به زخم جلوگیری می کند.

تمیز کردن زخم

برای تمیز کردن زخم ها، از محلول های ضدعفونی کننده مانند الکل ۷۰٪ یا محلول کلرهگزیدین استفاده کنید. از ریختن مستقیم محلول بر روی زخم خودداری کنید و به جای آن، محلول را با استفاده از گاز استریل یا پنبه به آرامی روی زخم بمالید.

تعویض پانسمان

پانسمان های زخم باید به طور منظم تعویض شوند. زمان تعویض پانسمان ها بسته به نوع زخم و توصیه پزشک ممکن است متفاوت باشد، اما به طور کلی هر ۲۴ تا ۴۸ ساعت یکبار تعویض پانسمان توصیه می شود. در صورت مشاهده ترشحات زیاد، بوی ناخوشایند یا علائم عفونت، بلافاصله پانسمان را تعویض کنید و با پزشک مشورت نمایید.

بستن زخم

استفاده از پانسمان های استریل برای بستن زخم ها ضروری است. این پانسمان ها باید به گونه ای قرار گیرند که تمام زخم را پوشش دهند و از تماس مستقیم با لباس جلوگیری کنند. چسب های مخصوص بستن زخم ها، باید به دقت و بدون ایجاد فشار زیاد بر روی زخم استفاده شوند.

اجتناب از فعالیت های سنگین

تا زمان بهبود کامل زخم ها، از انجام فعالیت ها و ورزش های سنگین خودداری کنید. فشار زیاد بر روی زخم ها می تواند باعث باز شدن آنها و ایجاد عفونت شود. پیاده روی ملایم به بهبود جریان خون و تسریع فرآیند بهبود کمک می کند.

منبع: bariatricsurgery.ir